راه های پیشگیری و درمان خشکی پوست در پاییز
راههای پیشگیری و درمان خشکی پوست در پاییز
همه ی ما میدانیم و شاید بهکرات تجربه کرده باشیم که در فصول سرد، ممکن است پوست ما دچار خشکی و پوستهپوسته شدن و گاهی خارش بشود. شاید ندانیم؛ ولی سرمای هوا سبب خشکشدن و آسیبپذیری پوست ما میشود. به همین دلیل مراقبتهای ویژهای وجود دارد که خوب است ما با رعایت آنها مانع از خشکی پوست در پاییز و فصول سرد سال بشویم.
برای این کار بهتر است که روال بهداشتی خود را تغییر دهید
تغییرات ساده میتواند پوست خشک شما را تسکین دهد.
پیروی از همان روال مراقبت از پوستی که ما درگذشته آن را رعایت میکردیم، در طول سال ممکن است وقتی رطوبت کاهش مییابد، در طول سال کارایی مناسبی نداشته باشد. بدون تغییر در مراقبت از پوست، هوای خشک میتواند خطوط ظریف و چینوچروک را بیشتر نمایان کند. پوست خشک و خارشدار میتواند پوستهپوسته شود، ترک بخورد و حتی خونریزی کند و این آسیبها بیشتر در پاییز و فصول سرما ایجاد میشود. باتوجهبه این اطاعات ما میخواهیم راهکارهایی را به شما ارائه دهیم و همچنین محصولات آرایشی پرکاربردی را از برند رینی فلاور به شما پیشنهاد کنیم.
بلافاصله بعد از دوشگرفتن از کرم مرطوبکننده استفاده کنید.
به جای استفاده از لوسیون، از یک پماد یا کرم مرطوبکننده استفاده کنید.
همواره یک کرم دست همراه خود داشته باشید.
درصورتیکه نیاز به استفاده از کرمپودر دارید، سعی کنید از کرمپودر آبرسان استفاده کنید. کرمپودر آبرسان، کرمپودر مغذی است که بهنوعی علاوه بر آبرسانی، پوست شما را نیز تغذیه میکند. برند رینی فلاور دارای محصولاتی چون کرم آبرسان رینی فلاور و کرمپودر آبرسان رینی فلاور است که مانع چینوچروک پوست و خشکی پوست در فصل پاییز و در سرما میشود.
حتماً در همه ی فصول از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. (حتی در زمستان و پاییز) کرم ضدآفتاب رینی فلاور میتواند حامی خوبی برای پوست شما در فصل سرما باشد.
از بالم لب استفاده کنید. تا مانع ترک روی لبهای شما بشود.
از کرم آبرسان برای حفظ رطوبت پوست خود استفاده کنید.
برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان، از محصولات ملایم استفاده کنید. محصولات برند رینی فلاور از دسته محصولات ملایم و محافظ پوست شما است.
برای ممانعت از خشکی و آسیب پوست دستها، سعی کنید که دستکش بپوشید.
چگونه پوست خشک فصلی را درمان میکنید؟
درمان خشکی پوست در زمستان
استفاده از مرطوبکننده بهترین راه برای آبرسانی مجدد پوست و جلوگیری از هدررفتن آب پوست است. مرطوبکنندههایی که لایهای ضخیم و چرب بدون عطر برای ممانعت از خشکی پوست در فصل پاییز دارند، معمولاً بهترین گزینه در فصول سرد هستند. ژلها، لوسیونها و کرمهایی که لایه ای نازکتر بر روی پوست شما، در زمانی که فرد از آنها روی پوست تحریکشده استفاده میکند، میتواند باعث ایجاد سوزش شود.
چرا پوست من در پاییز اینقدر خشک است؟
عواملی که باعث خشکی پوست در پاییز میشوند، معمولاً به دلیل تغییر آبوهوا، دوشگرفتن با آب خیلی گرم یا استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب است. ازآنجاییکه پاییز اغلب بین روزهای سردوگرم در نوسان است، پوست نمیتواند به همان سرعتی که در فصول ثابتتر میشود، سازگار بشود.
با سردشدن هوای بیرون و شروع گرما در داخل خانه، ممکن است متوجه پوستهپوسته شدن پوست خود شوید، حتی ممکن است کمی خارش داشته باشید.
دکتر بریتنی کریگلو، استادیار متخصص پوست در دانشکده پزشکی ییل و متخصص پوست در فیرفیلد، میگوید: وظیفه اصلی پوست شما این است که «دنیای درون را در داخل و دنیای بیرون را بیرون نگه دارد.» بیرونیترین لایه، سد چربی که از ترکیبات چربی تشکیل شده است به جلوگیری از ورود میکروبها و سموم به بدن و خروج هیدراتاسیون بدن کمک میکند.
هنگامی که دما کاهش مییابد، هوا خشکتر میشود چه در داخل و چه در خارج منزل، رطوبت کم میشود. با هیدراتاسیون کمتر، گردش سلولهای پوست مختل میشود و آنها شروع به جمعشدن میکنند که افراد میتوانند آن را بهصورت پوست خشک، یا حتی پوستهپوسته تجربه کنند.
با درمانهای خانگی برای پوست خشک چگونه میتوانم به طور طبیعی از پوست خشک خود در زمستان محافظت کنم؟
مطالعهای در سال 2013 نشان داد که روغن دانه آفتابگردان هنگامی که به عنوان مرطوب کننده روی پوست استفاده می شود، هیدراتاسیون را بهبود می بخشد.
روغن طبیعی دیگری که برای درمان خشکی پوست بهخوبی عمل میکند، روغن نارگیل است.
چگونه از خشکی پوست در فصل زمستان جلوگیری کنیم؟
در اینجا چند راه برای مبارزه با خشکی پوست وجود دارد که در صورت تمرین مداوم مؤثر هستند:
در زمستان حتماً از مرطوبکننده برای ممانعت از خشکی پوست استفاده کنید.
زمان حمام خود را به یک حمام یا دوش 5 تا 10 دقیقه ای در روز محدود کنید..
در زمان استحمام، بهجای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید تا روغنهای طبیعی بدن شما از بین نرود.
چگونه پوست خشک را در هوای مرطوب درمان کنید؟
با این نکات مراقبت از پوست، پوست خود را از آبوهوای مرطوب نجات دهید.
پوست خود را تمیز نگه دارید! بسته به نوع پوستتان، میتوانید پاککنندهی مناسب صورت را خریداری کنید که به شما کمک میکند منافذ مسدود شده را تمیز کرده و آبرسانی را نیز بازیابی کنید.
لایهبرداری به لطافت پوست کمک میکند. سعی کنید با استفاده از کرمهای لایهبردار به حفظ سلامت پوست خود کمک کنید. بعد از انجام مرحلهٔ لایهبرداری، سعی کنید از کرمپودر مغذی استفاده کنید تا به حفظ سلامت پوست شما نیز کمک بشود.
استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. کرم ضدآفتاب spf30 تقریباً برای همهٔ سنین و پوستها مناسب است. کرم ضد پیری مناسب پوستهای حساس از برند معرف رینی فلاور نیز میتواند به حفظ سلامت پوست شما در فصل پاییز و سرما کمک کند.
چگونه پوست را آبرسانی کنیم؟
پوست را با لوسیون، پماد یا کرم آبرسان صورت، آبرسانی کنید.
از لوسیون های حاوی لیپید، سرامید، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک اسید استفاده کنید تا به تقویت سد محافظ پوست شما کمک کند. اگر پوست چرب دارید، از مرطوبکنندههای بدون چربی استفاده کنید تا پوستتان را هیدراته نگه دارید بدون اینکه به چربی آن کمک کنید.
کمبود چه ویتامینی باعث خشکی پوست در زمستان میشود؟
ویتامینها برای پوست خشک:
کمبود ویتامینهای خاصی میتواند باعث خشکی پوست شود. بهعنوانمثال، اگر کمبود روی، آهن، نیاسین، ویتامین D یا ویتامین A دارید، ممکن است پوست شما خشک شود.
در چه فصلی پوست خشک تر است؟
برخی از افراد در تمام طول سال پوست خشکی دارند، در زمستان معمولاً پوست خشکتر میشود برای مثال خوب است بدانید که آن دسته از پوستهای خشکی که در بیشتر ماههای سال در امان ماندهاند، احتمالاً در فصلی از زمستان با آن دستوپنجه نرم میکنند.
هر زمان که درجه حرارت یا رطوبت تغییر میکند، خشکی فزاینده میتواند روی صورت شما ظاهر شود. کمبود کلی رطوبت موجود در هوا میتواند روی ظاهر پوست شما، روی صورت یا هر ناحیهای از بدن شما تأثیر بگذارد.
چند ماده غذایی برای مبارزه با خشکی پوست
میوه های خانواده مرکبات. مرکبات سرشار از ویتامین C افسانه ای هستند که مانع خشکی پوست در فصل زمستان می شود.
روغن ها روغن نارگیل و روغن زیتون برای پوست شما بسیار عالی هستند. این روغن ها هم باعث آبرسانی پوست شما می شود و هم باعث ایجاد نرمی و لطافت و کشسانی بیشتر پوست شما می گردد.
آووکادو نیروگاه ویتامین ها و چربی های تک غیراشباع برای رژیم غذایی پوست های خشک در فصول سرد سال است.
بهترین ویتامینها و مکملها برای خشکی پوست چیست؟
روغن کبد ماهی ، روغن ماهی (بهویژه روغن کبد ماهی) به دلیل توانایی آن در کمک به حفظ سد رطوبتی طبیعی پوست، مانع خشکشدن پوست میشود.
آیا ویتامین C برای پوست خشک در زمستان مفید است؟
مزایای افزودن سرم ویتامین C به روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز بسیار زیاد است. سرمهای ویتامین C فواید متعددی را برای پوستهای کدر و خشک به ارمغان میآورد. یک سرم باکیفیت علاوه بر تأمین آبرسانی که علائمی مانند سوزش و خارش را کاهش میدهد، یک سپر محافظ نیز ایجاد میکند که به جلوگیری از بازگشت علائم خشکی پوست کمک میکند.
بهترین رطوبت برای جلوگیری از خشکی پوست چیست؟
رطوبت نسبی کم در هوای گرم داخل خانه ممکن است مهمترین عاملی باشد که باعث میشود پوست شما احساس خشکی کند. رطوبت نسبی 60 درصد رطوبت ایده آل برای جلوگیری از خشکی پوست است، اما رسیدن به رطوبت 30 تا 40 درصد در خانه
چه چیزی پوست را سریعتر آبرسانی میکند؟
جای تعجب نیست که نوشیدن آب در صدر فهرست کارهایی است که برای آبرسانی به پوست باید انجام دهید، اما ترکیب آن با دوز سالم اسیدهای چرب ضروری نیز مهم است.
در اینجا چند راه ساده برای حفظ رطوبت پوست در طول سال آورده شده است.
در طول روز حد اقل شش لیوان آب بنوشید انگار که این کار جزو روتین کار شماست.
غذاهای سرشار از آب بخورید. میوهها و سبزیهای تازه به آبرسانی پوست شما کمک میکند.
فقط از پاک کننده های ملایم و طبیعی صورت و بدن استفاده کنید.
پوست خود را با اسپریهای صورت تازه کنید.
کرم ضدآفتاب را هر روز بمالید. کرمپودر حاوی ضدآفتاب رینی فلاور نیز میتواند کمک شایانی بهسلامت شما در فصول سرد بکند. اگر پوست صورت شما حساس است، حتماً در زمان آرایش از کرمپودر ضد حساسیت استفاده کنید.
آیا عسل پوست را آبرسانی میکند؟
عسل دارای خواص آبرسانی شدید است.
عسل یک مرطوبکننده طبیعی است که رطوبت را به پوست میرساند. همچنین حاوی آنزیمهایی است که به رطوبت اجازه میدهد تا به عمق پوست نفوذ کند و رطوبت موردنیاز را به لایههای عمیقتر برساند. گاهی میتوانید از عسل بهعنوان ماسک روی پوست خود استفاده کنید.
پاییز چه تأثیری روی پوست میگذارد؟
علائم کلیدی “پوست پاییزی” عبارتاند از: خشکی، تیرگی رنگ پوست، لکههای ناشی از آفتاب، پوستهپوسته شدن و سوزش، و همچنین شعلهورشدن برخی از بیماریهای مزمن باشد.
اگر متوجه شدید که شستن مکرر دستها و استفاده از ضدعفونیکننده دستهای شما را خشک میکند، حتماً از کرم مرطوبکننده و کرم آبرسان استفاده نمایید.
ما در این مقاله اهتمام ورزیدیم تا مطالب مفیدی دررابطهبا خشکی پوست در فصل پاییز به شما بگوییم و همچنین محصولات مؤثری از برند معتبر رینی فلاور به شما معرفی کنیم. امید بر آن است که توانسته باشیم کمک ارزشمندی به شما کرده باشیم.
